물리적 문화의 정의

물리적 문화 , 또한 으로 알려진 PE는 , A는 다양한 측면에서 동일한의 삶의 질을 향상하는 임무를 가진 사람들의 신체적, 정서적,인지 능력을 몸의 움직임에 집중하고 전체적으로 조화로운 개발 교육 학적 유형의 훈련 이것, 가족, 사회적, 생산적 . 즉, 신체적 문화는 개인의 욕구로 시작할 수 있지만 무시할 수 없으며 사회적 욕구에도 기인합니다.

따라서 육체적 문화는 교육 활동 일뿐 만 아니라 레크리에이션, 사회적, 경쟁적, 심지어 치료 적 활동이 될 수 있습니다 .

한편, 물리적 문화는 특정 대상에 대한 특정 연구를 다루지 않고 실제로 다른 과학의 요소를 취하고 이로부터 자체 이론적 틀을 형성하기 때문에 과학이 아닌 학문으로 지정됩니다.

반면에 육체적 문화는 인간이 몸과 마음과 영혼의 합이라는 오래된 생각을 발전 시켰고 그것이 사람 의 다른 측면을 하나의 단위로, 즉 사람이 몸이라고하는 이유입니다. 그러나 또한 육체처럼주의가 필요한 영혼과 마음을 가지고 있습니다.

신체 문화에 대한 다양한 접근

학문이 집중되는 방식에 따라 서로 다른 물리적 문화의 흐름이 다릅니다.

예를 들어 교육에 초점을 맞춘 사람들 이 있고 행동 분야는 일반적으로 학교와 교육 시스템이 될 것입니다. 반면에 건강에 초점을 맞추는 사람들 은 심혈관 질환과 같은 질병의 예방에 분명한 영향을 미치는 건강 증진제 로서 신체 문화를 고려합니다 . 이러한 증상으로 고통받는 사람들은 증상을 완화하기 위해 신체적 문화를 실천하도록 조언받는 것이 일반적입니다.

경쟁에 초점을 맞춘 사람들은 신체 문화를 고성능 개발을위한 스포츠 훈련 으로 이해 합니다 .

반면에 레크리에이션에 초점을 맞춘 사람들 은 주제와 환경을 연결하는 장난기있는 활동을 우선시 합니다 . 그리고 신체 표현촉진 하는 사람들은 요가, 춤, 음악과 같은 영향을받습니다 .

건강한 몸과 마음

육체적 문화는 주로 신체의 웰빙을 달성하는 사명을 가지고 신체를 돌보는 것을 포함하고 다루지 만, 이것은 하나의 부분 일 뿐이며 건강한 삶을 살 수있는 연결 고리입니다. , 강한 건강을 가지고하는 것은 매일 운동이나 연습 스포츠 물리을 할 경우에만 충분하지 않습니다,하지만 체인 매우 필요하다이,에, 우리는 또한 같은 건강한 습관의 준수를 추가해야합니다하지 않는 연기 , 과도하게 마시지 말고 가능한 한 건강에 좋은 음식을 드십시오 .

신체 건강을 유지하기위한 또 다른 기본 다리는 정기적으로 임상 의사에게 검진을받는 것 입니다.

위에서 언급했듯이 우리 의 마음은 몸과 마음이 밀접하게 연결되어 있기 때문에 신체 건강 문제에 필수적인 역할을합니다 ... 육체적 문화는 또한 정신의 돌봄을 강조해야합니다.

그리고 정신이 우리 몸에 속임수를 쓰지 않도록, 예를 들어 전문가와 함께 치료 작업을하거나 명상 스타일로 이완 시스템을 연습하는 것과 같이 스트레스에서 벗어나는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

다른 매우 효과적인 대안은 친구, 가족 또는 우리 정신에 평화와 조화의 향유를주는 사람들을 만나는 것입니다. 또한 스포츠를 연습하거나 예술 활동을하는 것은 일상적인 의무가 유발하는 부담에서 우리의 마음을 제거하는 데 도움이되는 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다.

그래서 육체와 정신의 균형은 육체적 문화가 앞서있는 위대한 일입니다.

한편, 우리에게 추가적인 도움이 필요하고 우리 자신의 선의가 충분하지 않다는 것을 알게된다면, 우리가해야 할 일이 무엇인지 정확히 알 수있는 물리 트레이너, 영양사 또는 심리 치료사와 같은 전문가와 상담 할 수 있습니다. , 몸과 마음의 균형을 유지합니다.


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