깨어의 정의
정상 이상으로 몇 시간 동안 깨어 있거나 깨어 있는 인간의 행동을 깨어 있음 또는 깨어있는 상태라고합니다.
사람이 고통을 받고 잠들지 못하게하는 상태
또한, 방금 언급 한 함축적 의미로 인해이 용어는 일반적으로 잠들기를 원하거나 불면증으로 널리 알려진 수면 부족에 관한 문제 를 지정하는 데 사용됩니다 . " 시험이 너무 걱정 돼서 밤새도록 깨어 있었어요 ."
하루 일과 나 활동을 마치고 잠자리에들 때 밤에 잠들지 못하는 것은 사람이 겪을 수있는 가장 성 가시고 불편한 감각 중 하나입니다.
기본적으로 이것은 하루 종일 일한 후 피곤하고 쉬어야하지만 할 수 없기 때문입니다. 직접 잠에 들지 않고 침대에 누워 잠이 들지만 밤새도록 여러 번 일어나서 다시 잠자리에 들기 어렵거나 오래 전에 일어나기도합니다.
나머지가 만족 스럽다는 것을 의미하는 특정 시간은 없지만, 피험자의 전문가는 휴식을 취하고 하루를 맞이할 수 있도록 하루에 8 시간 휴식을 고려하거나 권장합니다.
이제 각 유기체와 수행되는 생활 방식에 따라 더 적은 휴식 시간이 필요한 사람들이 있다는 것이 현실입니다.
스트레스와 불안, 잠을 못 이루는 원인
불면증을 유발할 수있는 한 가지 원인이 아니라 불면증을 유발하는 사람이 겪는 상황이 다릅니다.
누군가가 삶에서 겪는 걱정이나 문제는 밤에 잠들지 못하는 원인이 될 수 있습니다. 물론 그들이 생각을 지배하기 때문입니다.
우울증, 불안 및 일부 건강 문제는 깨어남의 다른 원인이 될 수 있습니다.
불면증으로 고통받는 사람들을위한 많은 약물과 권장 사항이 있으며, 이상적이고 권장되는 것은 환자의 신체적, 정서적 상태를 평가 한 후 진단을 내릴 수 있도록 의사에게 가서 문제를 표현하는 것입니다.
가볍게 먹고, 잠자리에 들기 전에 샤워를하고, 컴퓨터, 휴대폰, 태블릿, 텔레비전과 같은 기술적 장치의 사용을 피하고, 이완 물질이 포함 된 자연적인 주입을 피하는 것은 휴식을위한 몇 가지 권장 사항입니다.
한편, 어떤 경우에는 의사가 특히 불안 장애와 우울증이 입증되고 확인되는 상태에서 수면을 유도하는 약물의 섭취를 처방 할 수 있습니다.
종교 행사의 임박
한편, 종교 축제 전날 에는 철야라고도합니다. “ 우리는 부활절 철야에 있습니다.
종교적 신념의 요구에 따라 철야라는 용어는 일반적으로 특정 음식을 먹는 것을 금 하는 것을 설명하는 데 사용됩니다 . 예를 들어, 고백하는 교리 내의 특정 초월 적 문제와 관련되어 있기 때문에 특정 요일에 고기의 경우입니다.
예를 들어, 부활절 축제 기간 동안 기독교인들은 특히 금요일이 예수님이 십자가에서 십자가에 못 박히신 날이기 때문에 고기를 먹지 않습니다.
부활절 철야 는 기독교 종교에서 가장 중요한 행사 중 하나 라는 점에 유의해야합니다 . 성 토요일부터 부활 주일까지 새벽에 거행됩니다.
그 부분을 위해, 철야 수프 는 스페인의 사순절 기간 동안 금요일에 제공 되는 전통 요리 로 구성됩니다 . 고기를 먹지 않도록 규정 한 결과, 스튜에는 대구, 병아리 콩, 시금치, 양파, 마늘, 기름 및 파프리카가 포함 됩니다.
그리고 깨어 난 계란 은 부활절 동안 반복되는 또 다른 요리로, 주요 재료는 삶은 계란 입니다.
