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유미는 것입니다 가장 일반적인 유체 중 하나가 소화 과정 이후에 인간과 다른 척추 동물을 생산 . 담즙, 지질 및 췌장 주스의 혼합물에 의해 제공되는 우유와 유사한 착색, 즉 유백색 외관을 가지고 있습니다. 고지방 함량과 소장 에서의 위치에 주목할 가치가 있습니다.

소화 는 의심 할 여지없이 우리 몸에서 일어나는 가장 중요한 과정 중 하나이며 또한 우리가 먹는 모든 음식이 동화 될 수있는 물질, 즉 우리에게 제공하는 더 간단한 물질로 변형되기 때문에 우리의 생존과 가장 관련이있는 과정 중 하나입니다. 계속 살고 발전하는 데 필요한 에너지 .

우리가 이미 본 것처럼 위, 식도 및 소장과 같이 그 안에 개입하는 여러 기관이 있습니다.

위가 음식을 처리하면 소장으로 이동하여 거의 모든 소화가 이루어집니다.

따라서 소화가 우리 삶에 매우 중요한 과정이라는 것을 알기 때문에 소화 문제의 존재는 물론 소화 문제로 고통받는 사람들의 건강을 복잡하게 할 것이라고 말해야합니다. 확실히, 우리는 전반적인 불편 함과 함께 더 무거워 질 것이고 어떤 경우에는 복부 부위에 매우 성가신 고통을 겪을 수도 있습니다.

소화시 불편한 점이 식습관 불량과 밀접한 관련이 있다는 점을 명확히하는 것이 중요하므로 소화를 복잡하게하는 음식을 소량 먹거나 먹지 말고 특별히 강조해야합니다.

과일, 특히 섬유질이 가장 많은 과일의 일부인 껍질의 섭취를 늘리고, 하루에 2 리터 이상의 물을 섭취하고, 야채, 특히 시금치와 같은 녹색을 섭취하고, 파열 될 때까지 먹지 마십시오. 매운 음식을 추가하고 밀가루 소비를 줄이는 것보다 더 많은 것이 영양 측면에서 가장 중요한 권장 사항입니다.

반면에 우리가 무시해서는 안되는 것은 육체적 운동을하는 것입니다. 걷기와 달리기는 음식 소화에 긍정적으로 기여하는 활동입니다.