pescetarian의 정의

영양 전문가들은 신체가 모든 종류의 영양소를 갖도록 다양한 식단을 따르는 것이 좋습니다. 이 권고는 사실에 근거한 것입니다. 우리는 잡식성 동물이므로 건강을 유지하기 위해 모든 종류의 음식을 먹을 수 있고 먹어야합니다. 그러나 일부 사람들은이 기준에서 벗어나 다른 유형의 식단을 따르기로 결정합니다. 육식을 포기하고 채식주의로 전환하는 사람들이 있습니다. 채식 의 가능한 변형 중 하나 는 페세타 리안주의입니다.

이런 식으로이 음식 양식을 실행하는 사람은 누구나 페세 테리안입니다. 이 음식 옵션의 기본은 간단합니다. 야채, 콩류 및 과일과 동시에 모든 종류의 어패류를 먹습니다 .

pescetarian의 일반 프로필

일반적으로 이러한 유형의 식단을 가진 사람들은 건강에 큰 관심을 가지고 있습니다. 어떤 경우에는 체중 감량을 위해 고기를 포기합니다. 일반적인 기준으로, 그들은 몸을 완전히 채식주의 자 또는 완전 채식으로 적응시키기 위해 일시적으로 생선 대신 고기를 대체합니다. 이 전환으로 신체는 계속해서 단백질을 섭취하고 건강에 영향을주지 않습니다. 일부 pescetarians는 식단에 계란과 유제품을 포함합니다.

사람들이 페세 테리안이되는 주된 이유는 동물 고기의 소비가 동물에 대한 폭력의 한 형태를 의미한다고 생각하기 때문에 윤리적입니다. 어류, 연체 동물, 갑각류도 동물이기 때문에이 접근법은 모순되는 것으로 간주됩니다. 이 눈에 띄는 불일치에도 불구하고 Pescetarians는 그들이 준 채식주의 자임을 이해합니다.

페세타 리안 식단의 지지자들은이 식단이 여러 가지 장점을 가지고 있다고 생각합니다.

그들은 일부 물고기에서 발견되는 오메가 -3 지방산이 여러 가지 이유로 매우 건강하다고 주장합니다. 콜레스테롤을 낮추고 심장과 뇌를 강화시키는 것입니다. 다른 한편으로 추종자들은이 식단이 완전 채식이나 완전 채식보다 더 완전하다고 주장합니다. 또한이 식단은 광범위하며 모든 종류의 풍미와 영양소를 포함합니다.

음식은 유행이다

건강 식품에 대한 관심은 세계적인 현상이되었습니다. 이러한 라인을 따라 최근까지 아가베 시럽, 코코넛 설탕, 퀴 노아, 비미, 케 피어 또는 칠레 마키 베리와 같은 알려지지 않은 음식이 인기를 얻었습니다. 동시에 혈액형, 양배추 수프, 자기, 선 또는 소위 기적의 다이어트와 같은 모든 종류의 다이어트가 나타났습니다.

사진 : Fotolia-dream79


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