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정서적 건강의 관점에서 보면, 자기 확인이라는 매우 중요한 관행이 있습니다. 즉, 자신이 매우 중요하다는 것을 인식함으로써 개인의 권리와 필요를 주장하는 것입니다. 아무도 자신을 등지고 행복 할 수 없습니다. 자기 긍정은 자신에 대한 관심을 집중시켜 개인주의로 이끄는 것처럼 보일 수 있지만, 각자가 자신의 권리를 방어하는 방법을 알고있는 건전한 인적 관계를 구축하는 데 도움이되는 실존 적 입장이기 때문에 현실에서 멀어지는 것은 없습니다. 다른 사람에게 자신의 한계를 설정하십시오.

행복하세요

개인적인 발전과 내적 성장의 관점에서 볼 때,이 자기 확인은 개인적인 생각과 윤리에 부합하는 결정을 내리는 데 내재 된 자유를 행사함으로써 자신의 행복에 대한 약속입니다.

이 자기 주장은 비현실적인 모습을 보여주기보다는 존재의 진실을 보여줌으로써 진정으로 살아갈 수있는 탄탄한 토대이기도하다. 어떤 사람들이 자기 주장이 좋은가? 자신감이 있고 자신의 능력에 자신감이 있고 삶에 대한 긍정적 인 전망과 자신의 역사에서 주도적 인 역할을하는 사람들.

반대로, 사람들은 자신보다 다른 사람의 욕망을 지속적으로 우선시하고, 목표를 보류하고, 누군가가 자신을 밟을 때 자신의 이익을 방어하지 않고, 두려움의 희생자가 될 때 코칭과 감성 지능을 통해 이러한 정서적 능력을 향상시켜야합니다. 그들이 말하는 것과 실패에 대한 두려움.

자기 주장을 강화하는 방법

자기 확인은 당신이 더 자신이되는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 결정을 다른 사람들에게 강요하는 것이 아니라 오히려 단호하게 표현하고 서로를 존중하게 만드는 것을 의미합니다. 정서적 견고 함을 개선하고 싶은 사람은 코칭 과정을 수행하고, 심리 치료를 시작하고, 개인 성장 워크숍에 참여하고, 전문 학교 블로그에서 심리학에 관한 기사를 읽고, 자조 책을 읽고, 조언을받을 수 있습니다. 멘토 ...

이러한 자신감 덕분에 친구 그룹, 업무 회의 또는 가족 행사에서 개인적인 의견을 제시하는 것이 더 쉽습니다. 주제에 대한 개인적인 관점, 즉 본질을 보여주는 의견. 자신에게 진실하다는 것은 상대방보다 자신이 있다는 것을 의미합니다.

사진 : iStock-ElNariz / Melpomenem