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근육 단축 은 근육 길이의 상대적 감소 로 알려져 있습니다.

이것은 근육의 이동성 상실로 나타납니다. 이것은 근육 자체 또는 근막이라고 불리는 근육을 덮는 막의 변화로 인한 것일 수 있습니다.

근육 단축이 발생하는 이유는 무엇입니까?

근육은 수축 능력으로 인해 크기가 변할 수 있습니다. 근육 수축은 근육 섬유가 서로 위로 이동할 때 발생하는 과정입니다. 근육이 수축하면 주변 근육 위로 미끄러 져야합니다.

이 과정을 용이하게하기 위해 근육계는 근육과 그 섬유를 덮는 일련의 막으로 구성되어 있으며,이를 통해 주변 구조로부터 분리되거나 분리되어 운동을 용이하게합니다.

근육 침범. 외상이나 수술로 인해 흉터 나 유착을 유발하는 근육 손상은 근육 일부의 움직임을 제한하여 근육이 짧아지는 경우가 많습니다. 근육은 또한 뻣뻣함이나 경직을 유발하는 장애로 인해 단축 될 수 있으며, 이는 주로 뇌 혈관 사고 및 파킨슨 병과 같은 신경 장애의 후속으로 발생할 수 있습니다.

근막 또는 근육 외피의 침범. 근막은 콜라겐에 의해 형성된 구조로 매우 견고하고 저항력이 있습니다. 이들은 외상이나 수술 과정에서 부상을 입을 수 있으며, 이로 인해 섬유증 과정이 더 경직 될 수 있습니다. 근막은 또한 정서적 긴장 및 지속적인 스트레스와 같은 상황의 영향을받습니다.

일부 근육은 짧아 질 가능성이 더 높습니다.

일부 근육은 걷기, 앉기, 단순히 서기 또는 똑바로 서기 등과 같은 일상적인 활동에서 자세와 균형을 유지하는 데 필수적입니다.

이 근육은 근긴장으로 알려진 일정한 수축을 가져야하므로 짧아지기 쉽습니다. 여기에는 팔 앞쪽에있는 근육과 등, 엉덩이, 허벅지와 다리 뒤쪽의 근육이 포함됩니다.

근육 단축은 성능과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

근육 단축은 근육의 기능과 정상적인 발달을 손상시켜 성능과 근력을 저하시킵니다.

근육이 짧아지면 보조 근육이 움직임을 수행하는 데 사용되어 먼 부위에 통증을 유발합니다.

근육 단축은 어떻게 치료합니까?

근육 단축을 막는 가장 좋은 방법은 재활 계획을 실행하는 것입니다.

스트레칭과 마사지 기술은 큰 도움이되지만 갑작스러운 움직임으로 인한 눈물과 같은 부상을 방지하기 위해 근육 단축을주의해서 다루어야하기 때문에 당분간 필요할 수 있습니다.

사진 : Fotolia-Studio Grand