지방의 정의

지방은 동물 유기체에만 존재하는 다양한 유형과 특성의 지질 물질입니다. 지방은 지방산과 글리세린으로 구성되어있는 것이 특징입니다. 각 경우에 대한 분자의 양에 따라 이러한 조합은 다른 유형의 지방을 생성 할 수 있지만 가장 잘 알려진 것은 트리글리 세릭 지방입니다. 트리글리세리드는 건강 수준의 유지 여부와 크게 관련이 있으므로 유기체의 지방을 분석 할 때 고려해야 할 가장 중요한 값 중 하나입니다.

복부 지방

복부의 부피는 슬림하고 균형 잡힌 몸매를 추구하는 남성과 여성의 오랜 관심사였습니다.

허리 높이의 지방 축적은 심혈관 질환의 발병과 관련된 요인이라는 증거가 매일 있지만 허리 높이의 지방 축적은 복부 수준에서 지방 축적이 발생하더라도 체중이 정상으로 간주되는 사람.

복부 지방의 축적은 유전학, 열악한 식습관 및 앉아있는 생활 방식의 세 가지 주요 요인의 상호 관계의 산물입니다.

복부 지방 분포

신체 표면을 덮는 피부층 아래에는 조직과 근육이 형성하는 평면 사이의 공간을 차지하는 조직이 분포되어 있습니다. 피하 조직에 관한 것입니다. 이 층에는 지방 세포라고 불리는 지방 세포가 있는데, 지방 세포는 내부에 지질이 축적됨에 따라 크기가 증가 할 수 있습니다. 이 현상은 에너지를 축적 할 수있는 적응 메커니즘을 구성합니다. 지방 조직은 동일한 부피로 글리코겐 (당을 축적하는 방법) 또는 단백질보다 약간 더 많은 에너지를 생성 할 수 있기 때문입니다.

피하 지방이 복부 지방의 주요 형태이다. 또한 체중이 증가함에 따라 목, 팔, 등, 엉덩이 및 허벅지에도 분포합니다. 일반적으로 배 모양의 축적 물로 설명됩니다.

두 번째 유형의 복부 지방이 있으며 내장 지방 입니다. 이것은 흉부 수준, 심장 주변 및 복부 수준 모두에서 내부 장기 주변에 분포합니다. 이 분포는 심혈관 질환 발병 위험을 두 배로 증가시키는 심 대사 장애의 존재를 경고해야합니다.

위험 예측 인자로서의 허리 직경

혈압, 체중, 혈중 당 및 지질 수준과 같은 매개 변수는 심장 마비 또는 뇌졸중과 같은 발병 위험을 정의하는 매개 변수로 사용되었습니다.

남성의 경우 102cm 미만, 여성의 경우 88cm 미만의 정상적인 값을 고려하여 둘레 또는 복부 둘레 도이 목록에 포함되어야합니다. 그것을 측정하는 올바른 방법은 배꼽 높이에 놓아야하는 줄자를 사용하는 것입니다.

이러한 매개 변수 값의 증가는 당뇨병의 발병, 혈액 내 콜레스테롤 및 중성 지방 수치의 변화, 동맥 고혈압 및 혈전증과 관련이 있습니다.

방금 길러진 것처럼 지방은 고형 지방과 액체 지방의 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있지만 다양한 지방이 있습니다. 일반적으로 고체 지방은 가장 인기 있고 잘 알려져 있습니다. 특히 동물이나 사람의 신체 나 유기체에서 가장 잘 보이는 지방이기 때문입니다. 반면에 '기름'이라는 이름으로 액체 지방을 지정하는 것이 일반적이지만 이것이 더 이상 지방이 아니거나 더 건강하다는 것을 의미하지는 않습니다.

포화도, 구성 및 지방산 비율에 따라 기존 지방의 다양한 옵션 중에서 포화 지방 (고체 지방이며 체내에 과도하게 존재하면 건강에 해 롭습니다), 불포화 지방 (액체 및 일부는 신체에 매우 중요한 영양소가됩니다. 불포화 중에는 단일 불포화 및 다중 불포화를 발견하고 마지막으로 트랜스 지방 (인공적이고 본질적 특성의 변형을 통해 생성되기 때문에 가장 해로운 것)이 있습니다.

지방의 주요 목표 중 하나는 물질을 신체가 제대로 기능하도록하는 에너지로 전환하는 것입니다. 또한 악천후로부터 신체를 보호 할뿐만 아니라 섬세한 막으로 자리 매김하여 내부 장기를 보호 할 수 있습니다. 지방이 과도하게 축적되면 에너지 소비가 재생 될 필요가 없기 때문에 지방 조직이 성장하여 재사용되지 않습니다. 건강한 식단을 수행하고, 운동을하고, 흡연과 같은 습관을 없애기 위해서는 체내 지방의 좋은 비율을 유지하는 것이 필수적입니다.

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