정서적 웰빙의 정의
건강은 몸과 마음의 균형에서 발생하는 필수적인 개념입니다. 오늘날 사회에는 영혼의 안녕에 해를 끼치는 손해가 있습니다. 예를 들어, 스트레스와 불안은 기분을 바꾸고 내면의 안절부절 함, 심리적 피로 및 슬픔을 유발합니다.
정서적 웰빙은 자신에 대해 기분이 좋은 사람의 마음의 평화를 보여줍니다. 높은 수준의 정서적 안녕을 경험하는 사람은 기쁨, 환상, 실존 적 감사, 열정과 같은 즐거운 감정의 더 큰 영향을 느낍니다.
안정성 달성
진정한 정서적 웰빙은 그 사람이 안정을 경험하는 것입니다. 즉, 끊임없이 갑작스런 기분 변화를 겪는 사람은 최대의 행복에서 실망으로 갈 때 큰 내부 마모를 겪습니다.
강렬한 유쾌한 감정에서 또 다른 극도의 불쾌한 감정으로가는 극한까지 사는 것은 진정한 감정적 고문이다. 측정은 행복의 기본 기둥입니다. 갑작스런 마음 상태의 변화를 자주 겪는 그 사람은 마음 상태의 희생자가 아니라 자신의 감정의 소유자임을 반영해야합니다.
웰빙 효과
정서적 웰빙은 현재에 대한 긍정적 인 비전과 미래에 대한 유쾌한 전망 등 긍정적 인 효과를 가져옵니다. 높은 수준의 자존감. 자신과의 긍정적 인 관계 덕분에 타인과의 안정된 관계도 만들어집니다. 정서적 웰빙을 경험하는 사람은 내면의 고요함, 즉 반복적으로 과도한 걱정의 무게를 짊어지지 않습니다.
신체 반응
분석의 주제는 신체적 웰빙에도 반영됩니다. 예를 들어, 사람이 정신 수준에서 기분이 좋고, 수면의 질이 좋고, 자주 미소를 짓고 행복 할 때. 반대로 정서적 불편 함은 감정적 원리에 기인 한 통증이 있기 때문에 일종의 신체적 불편 함을 유발할 수도 있습니다.
정서적 건강은 인생의 어느 때나 매우 중요한 기둥입니다. 따라서 주제의 삶을 제한하는 가능한 정서적 질병에 대한 전문적인 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 일반적인 관점에서 웰빙을 향상시키는 몇 가지 건강한 특성이 있습니다 : 휴식, 친구와 시간 보내기, 건강한 식생활, 걷기 및 스포츠하기, 포옹 ...
