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케라틴은 단백질로, 그 주요 기능은 상피 세포를 보호하는 것이며 피부의 가장 바깥 쪽 층을 형성하는 기본 요소이기도합니다. 또한 머리카락과 손톱뿐만 아니라 혀나 입천장과 같은 신체의 다른 부분의 기본 구성 요소로 힘과 저항력을 부여합니다.

본질적으로 경도의 관점에서 케라틴을 닮을 수있는 다른 생물학적 물질 인 키틴은 단 하나뿐입니다.

각질 유형

각질은 구조와 성분에 따라 두 종류가 있습니다. 따라서 알파 케라틴은 이황화 다리를 구성하는 시스테인 잔기를 구성합니다. 강인함을주는 것은 바로이 다리입니다. 이 유형의 각질은 동물의 뿔과 손톱에서 흔합니다.

반대로 베타 케라틴 성분 중 시스테인이 발견되지 않아 이황화 가교가 없습니다. 또한 이전 유형과 달리이 각질은 확장이 불가능합니다. 베타 케라틴은 거미줄의 필수 구성 요소입니다.

각질 생성을 증가시키는 방법

케라틴 생성을 증가시키는 가장 간단한 방법은이 단백질이 풍부하거나 제조에 도움이되는 식품을 섭취하는 것입니다. 감귤류 과일의 경우 비타민 C 함량이 높기 때문에 신체가 각질 형성에 필수적인 식물성 단백질을 쉽게 흡수 할 수 있기 때문입니다.

마찬가지로 양파 나 콜리 플라워와 같은 채소는 케라틴 대사에 매우 중요한 역할을하는 비타민 B7을 함유하고 있기 때문에이 단백질 생산에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 마지막으로, 단백질 함량이 높기 때문에 신체의 케라틴 증가에 직접적인 영향을 미치는 닭고기 또는 살코기와 같은 식품이 있습니다.

저품질 각질

더 많은 케라틴을 생성하는 데 도움이되는 특정 요소가있는 것과 같은 방식으로 각질의 품질에 부정적인 영향을 미치는 요인으로 인해 반대가 발생할 수 있으며, 이는 더 미세한 모발과 덜 저항하는 손톱에서 입증됩니다.

케라틴 생성에 대한 부정적인 요소 그룹 내에서 스트레스, 호르몬 또는 지나치게 불균형 한 식단이 두드러집니다. 이 마지막 지점으로 인해 채식주의자는 스피루리나 또는 맥주 효모와 같은 특정 보충제를 필요에 따라 복용하는 것이 좋습니다.

사진 : iStock-Marko Skrbic / Ben-Schonewille