자제력의 정의
자기 통제 는 사람이 가지고있는 인간의 능력으로 특정 순간과 특정 사건 이전 또는 일상 생활에 영향을 미치는 감정과 충동을 통제 할 수 있도록합니다 .
사람이 가지고 있고 감정을 통제 할 수있는 능력
자제력은 우리가 삶의 문제와 정상적인 좌절에 차분하고 침착하게 대처하는 데 도움 이되므로 인내심을 기르고 확립되고 확립 된 대인 관계에 대한 많은 이해 를 발전 시킬 수 있기 때문에 매우 중요한 성향 입니다. , 그리고 또한 우리의 기질과 관련하여, 우리가 성질이 나쁜 경향이 있다면, 자신을 통제하는 방법을 아는 것은 그 사람이 어떤 좌절을 겪기 전에 폭발하지 않도록 도울 것입니다.
기본적으로 자기 통제는 일반적인 기술과 규칙에 따라 특정 자극을받는 것에 대한 충동과 반응을 제어하는 것으로 구성됩니다.
이로부터 자제력은 여정이 끝날 때 좋은 결과를 얻기 위해 긍정적 인 의미로 변화하도록 촉구하는 절대적으로 긍정적 인 능력입니다. 자제력을 가진 사람은 감정을 관리하고 행동을 조절할 수 있습니다.
그러나 그 자제력은 침착 함을 유지할뿐만 아니라 점점 더 나아가 그 위기의시기에 우리가 가장 중요한 것과 어떤 식 으로든 그렇지 않은 것을 구별 할 수있게 해줄 것입니다.
자제력과 혜택을 얻는 방법
우선, 가장 중요한 것은 몸이나 마음을 강요하지 않는 것입니다. 개인이 휴식을 취하고 편안하고 고요할 때만 발생하는 문제에 직면 할 수 있기 때문입니다. 마찬가지로, 어떤 유형의 폭력적인 정서적 대립도 피하기 위해 차분한 의사 소통 방식을 소유하는 것이 중요합니다. 인내는 자기 통제의 또 다른 근본적인 다리입니다. 자신을 용서하고 자신의 약점을 침착하게 받아들이는 방법을 아는 사람들은 성공할 수 있기 때문입니다.
이 상태를 달성하기위한 감성 지능의 중요성
자제력은 감성 지능이 있다고 가정합니다. 자기 통제 명령은 우리와 주변 사람들의 삶에 더해지는 지적인 방법으로 그들을 쫓아내는 것입니다.
그것들을 억 누르는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미치는 행동이 될 것입니다. 왜냐하면 그것은 우리가 느끼는 것을 직접 부정하는 것을 의미하고 우리가 행복하기를 원한다면 우리가해야 할 일이 아니기 때문입니다.
사람들은 좋든 나쁘 든 항상 우리에게 영향을 미치는 좋은 감정과 나쁜 감정을 겪습니다. 그러나 우리가 그것을 내부적으로 명령하고 지능의 개입이 필요하다는 것이 중요합니다. 그들을 가정하고, 그 자리와 상응하는 수준에 배치하는 일, 그리고 그것은 우리가 그들 앞에서 정확하고 효율적인 방식으로 행동하도록 움직이며 긍정적 인 방식으로 적절하게 만족시킬 것입니다.
우리가 전에 말했듯이 억압한다면, 그들은 거부 될 것이고, 우리는시기 적절하고 편리한 결정을 내릴 수 없을 것입니다.
우리는 일반적으로해야 할 일과 내면에서 느끼는 것 사이에 모순적인 상황에 직면합니다. 또한 우리가 너무 많이 알지 못하는 옵션 중에서 선택해야 할 때도 우리가 선택한 것이 옳다는 확신이 없을 수도 있습니다.
한편, 우리 자신을 지배 할 용기가 있고 나가서 우리에게 오는 첫 번째 일을 행하거나 선택하지 않는다면, 우리는 우리가 취하는 행동에 틀림없이 틀리지 않을 것입니다. 자신을 통제하지 않는 사람들처럼 충동 적입니다.
한편, 그것은 자기 통제에 단호하게 반대하는 아이디어, 생각 등으로 구체화 된 비합리적인 행동입니다. 심리적 의존, 불안감, 자존감 부족이있을 때 자제력의 가능성이 사라지고 우울증의 가능성이 높아진다.
