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자존감은 우리 인간 각자가 우리 자신 에 대해 가지고있는 가치 이며, 우리가 무엇인지, 우리가 삶을 통해 직면하는 육체적, 정서적, 감성적 요소가 혼합 된 결과로서 우리의 성격을 형성하고 있으며, 이것은 우리가 좀 더 공식적인 정의를 내릴 수 있고 우리 자신을 조금 파괴 할 수 있다는 관점에서 우리는 자존감이 우리 자신에게주는 사랑 이라고 말할 수 있습니다 .

삶의 다양한 단계를 통해 진화하는 평가와 발생하는 장애물에 직면하는 방식

이 과정은 약 5 ~ 6 년이 지난 후, 우리 주변의 또래와 노인 (부모, 교사)이 우리를 어떻게 보는지에 대한 아이디어를 스스로 형성하기 시작할 때 시작됩니다. 그러나 다른 프로세스와 마찬가지로 정의에 따라 학습되거나 수정되는 정적 현상이 아니며 수정할 방법이 없습니다. 반대로, 그것은 우리의 가장 가까운 환경에 속하고 위에서 정확하게 말한 사람들로부터 우리에게 오는 건설적인 비판과 우리의 건설의 기본 부분을 포함하는 반환 덕분에 변경되고 개선 될 수 있습니다. 자아 존중감.

실제로, 보완 시리즈의 약 90 %가 인생의 첫 5 년 동안 성격을 정의하고 있지만, 현재 이론에 따르면 어린 시절 말년과 심지어 청소년기에 발생하는 많은 삶의 경험이 결정적입니다. 자존감 과정의 기원. 이 사실은 성격이 정의되고 안정적인 구성 요소를 넘어서 적응할 수있는 "플라스틱"요소를 포함하고 있다는 사실에 기인하며, 그중에서 우리가 활동하는 환경의 기여가 두드러집니다.

감정을 통제하고 우리 삶에 영향을 미치는 사건에 적응하는 문제

한편, 낮은 자존감 은 우울증, 신경증, 수줍음, 수치심 등과 같은 많은 심리적 문제를 유발할 수 있으며 , 치료에서 가정되고 수용되거나 명확 해지면 다루어야 할 주요 문제 중 하나가 될 수 있습니다. 심리학 전문가. 예를 들어, 자신에 대한 자신감 부족, 누군가와의 증오심 비교에 의해 촉진되는 평가 절하는 자존감이 낮거나 때로는 0이되는 요인 중 일부입니다. 이러한 현실은 신체적, 심리적, 근본적으로 사회 건강 문제로 표현 될 수있는 삶의 질을 현저하게 저하시킵니다.

자존감 문제에 맞서 싸우는 가족과 친구의 역할

낮은 자존감의 치유를 위해서는 일단 확립되면 전문적으로 문제를 치료할 수있는 치료사와의 상담이 추천 될 수밖에 없으며, 당시 학부모와 학교가 담당하는지도와 상담사의 역할도 결정적이다. 비평가로서 중요한 것은 아이가 점차 성격과 존경심을 얻는 것입니다. 수많은 미국 및 유럽 과학 협회에서 권장하는 소아 환자의 정신 건강 전문가 사이에서 약리학적인 도움이 증가하는 추세입니다. 그러나 이전에 언급했듯이 가족 구성 요소는 인생의 첫 번째 단계에서 성격 발달의 큰 매력 요소이기 때문에 전혀 대체 할 수 없습니다.

마찬가지로, 청소년과 성인의 경우 심리 치료, 특히인지 행동 스펙트럼의 도구는 자존감 하락에 대한 접근에 매우 유용한 자원으로 간주됩니다 . 예술, 특히 음악과 연극은 자존감이 약화 된 사람들에게 접근하는 매우 흥미로운 방법이라는 것을 인식 할 가치가 있습니다. 둘 다 해로울 수있는 수많은 무의식적 과정의 의식적인면으로의 출현을 허용하기 때문입니다. 그들의 단순한 표현은 예술이 나타내는 승화 아래서 자존감의 하락을 최적화하는 놀라운 방법이며, 영향을받은 사람들 자신과 예술을 즐기는 제 3 자에게 성장 가능성을 창출하는 놀라운 방법입니다.