신체 활동의 정의

신체 활동은 에너지 소비를 초래하고이를 수행하는 사람의 신체, 정신 및 정서적 수준에서 많은 현상을 일으키는 모든 활동 또는 운동으로 이해됩니다. 신체 활동은 계획되고 조직 된 방식으로 또는 자발적으로 또는 비자발적으로 수행 될 수 있지만 두 경우 모두 결과는 비슷합니다.

일반적으로 신체 활동은 움직이는 모든 생물, 즉 동물과 인간이 소유 한 능력입니다. 그러나 사람의 경우에는 과체중이 뚜렷하여 체중 감량과 같은 구체적인 결과를 얻기 위해 신체 활동을 설계하고 적절하게 구성 할 수 있으며, 수련의 이점을 통해 신체에 건강을 가져 오려는 명확한 의도를 가지고 있습니다. 가져 오는 것으로 알려져 있습니다.

구체적인 신체적, 정신적 이점 제공

인간의 신체 활동은 최근 수십 년 동안 신체적, 심리적, 정서적 웰빙을 향한 직접적인 방법으로 매우 인기가 있습니다. 만족감.

이러한 인기는 체육관의 경우와 같은 연습 전용 공간과 광장과 같은 공공 장소에서 신체 활동이 부과되었으며 이러한 방식으로 두 가지 매우 건강한 활동이 결합됩니다. 체조.

신체 활동은 다양한 방법으로 운동하거나 수행 할 수 있습니다. 비자발적이거나 계획되지 않은 신체 활동은 걷기, 집안일 및 신체 움직임과 관련된 기타 여러 활동과 같은 기본적인 운동에 가깝습니다. 계획된 신체 활동도 매우 다양하며 다양한 유형의 청중, 다양한 요구에 따라 다양한 유형의 결과를 얻기 위해 설계된 다양한 유형의 운동을 찾을 수 있습니다.

신체 활동은 신체 수준에서 건강을 개선 (순환 개선, 지방 감량 허용, 신진 대사 활성화, 근육 강화)과 같이 이미 지적했듯이 많은 이점을 제공합니다. 신체는 스트레스를 해소하고 에너지를 재생하며 우리가 아끼는 모든 힘을 소모하며 때로는 신체가 올바르게 떠나지 않으면 우리 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수있는 불안으로 이어질 수 있습니다.

우리를 더 사교적으로 만듭니다

우리가 무시해서는 안되는 또 다른 이점은 신체 활동이 일반적으로 가져 오는 사교성입니다. 체육관이나 신체 활동 그룹에서 사람들은 만나고 상호 작용합니다. 물론 이것은 우리를 격려하고 동반하기 때문에 신체 활동을 계속하려는 엔진 또는 충동이되는 새로운 친구를 사귈 가능성을 열어줍니다.

어릴 때 완성의 중요성

보시다시피 신체 활동의 이점은 많고 우리는 단점을 발견하지 못합니다. 예를 들어 어린 시절부터 그 연습을 주입하는 것이 매우 중요합니다. 집에서 부모는 아이들이 앉아있는 활동과 나쁜 습관을 피할 수있는 스포츠를 연습하도록 격려해야하며, 물론 사회화 및 교육 에이전트로서 우수한 학교는 신체 활동을 뛰어난 과목으로 포함하고 소년들이 실현을 즐기십시오.

신체 활동은 콘텐츠 프로그램의 일부로 기본 교육에 포함되어 있지만 우선 순위를 부여하고 모든 학생들이 자신의 연습에 열광 할 수 있도록 흥미로운 활동 잡지가되는 것이 중요합니다. 운동 외에도 축구, 배구, 하키, 럭비, 테니스 등과 같은 인기있는 스포츠의 연습으로 주제를 보완하는 것이 좋습니다.

체육관, 클럽 및 운동 센터는 동료와 고객이 자신의 목표와 필요에 가장 잘 맞는 신체적 관행을 찾을 수 있도록 다양한 활동을 제공하기 때문에 오늘날 매우 인기가 있습니다.