redivivaedizioni.com

음식의 개념을 설명 할 때, 이것은 생존에 필요한 영양분을 받기 위해 생명체가 다양한 종류의 음식을 섭취하는 과정이라고 할 수 있습니다. 이러한 영양소는 에너지로 변환되어 살아가는 데 필요한 모든 요소를 ​​살아있는 유기체에 제공합니다. 그러므로 음식은 생존과 직접적으로 관련이 있기 때문에 생명체의 가장 필수적인 활동과 과정 중 하나입니다.

먹이는 항상 자발적인 행동이며 일반적으로 제대로 기능하기 위해 새로운 영양소와 에너지를 통합해야하는 생리적 또는 생물학적 요구에 응답하여 수행됩니다. 음식의 종류는 우리가 말하는 생물의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 이런 의미에서 우리는 초식 먹이 (식물에 의해서만 유지되는 것), 육식 먹이 (다른 동물의 고기만을 사용하는 것), 마지막으로 잡식 먹이 (이전 두 가지와 인간의 특성의 조합 ) 를 언급해야합니다 .

채소와 동물은 생존의 기본적인 욕구를 충족시키려는 단순한 생리적 욕구로 음식에 의존하는 반면, 인간은 옛날부터 섭식 과정을 사회적 상황으로 바꾸어 놓았으며,이 과정에서 원하는 제품을 섭취하고 유용한 경험을하게됩니다. 상황도 동료들과 공유됩니다. 이를 위해 인간은 음식을 더 쉽게 구할 수있는 도구뿐만 아니라 음식을 위해 특별히 설계된 공간과 관행을 개발하여 오늘날 각 개인의 필요에 따라 다양한 종류의 음식을 찾을 수있게되었습니다.

인간을위한 좋은 식단은 자연에서 발견되는 모든 다양한 음식을 적절하게 결합한 것으로 간주됩니다. 이러한 의미에서 영양 피라미드는 각 개인의 식단에서 어떤 종류의 음식이 더 큰 위치를 차지해야하고 어떤 음식이 더 적은 위치를 차지해야하는지 확인하는 좋은 방법입니다. 인간의 영양은 많은 경우 정서와 관련이 있으며, 이것이 바로이 문제와 관련된 건강 문제, 예를 들어 섭식 장애, 비만, 당뇨병, 영양 실조 및 생물학적 요인의 결과 일뿐만 아니라 기타 문제로 쉽게 발전 할 수있는 이유입니다.

초기부터 건강하고 체계적인 식단을 장려하십시오.

좋은 영양과 균형 잡힌 식단은 아이가 건강한 방식으로 성장하기위한 두 가지 근본적인 문제입니다. 따라서 사회화 에이전트, 학교, 부모가 음식 측면에서 가장 작은 건강한 습관을 장려하고 물론 그러한 습관을 억제하는 것이 필수적입니다. 최소한이 아닌 사람.

이를 달성하기위한 가장 기능적인 전략은 다음과 같습니다 : 각 식사 섭취에 대한 규칙적인 일정 수립, 다양하고 건강한 음식 제공, 건강한 식단 준수, 음식에 초점을 맞춘 싸움 억제, 어린이들이 그 과정에 참여하도록 장려하는 것 항상 균형 잡히고 건강한 식단의 지침을 따르십시오.

또 다른 중요한 문제는 가족 음식을 홍보하는 것입니다. 즉, 온 가족이 앉아서 같은 음식을 모두 함께 먹고 맛보는 것입니다. 이것은 또한 회원들 간의 유대를 강화하고 아이들이 먹는 음식을 통제하는 좋은 방법입니다.

전형적인 섭식 장애

열악한 식단과 관련된 건강 문제 중 비만, 과식증 및 식욕 부진이 두드러집니다 .

비만 은 체내 지방 축적을 특징으로하는 만성 질환입니다. 한편, 그 원인 중 포화 지방이 풍부한 음식을 섭취하려는 성향, 즉 체내에 필요한 것보다 더 많은 칼로리가 들어가 합성이 가능하다는 점이 지적되고있다. 또한 이러한 경향은 일반적으로 앉아있는 생활을 영위하기 위해 추가되며, 두 문제 모두 건강에 확실히 위험한 콤보를 가지고 있습니다.

자신의 경우, 거식증과 폭식증은 인간이 겪을 수있는 주요 식사 장애입니다. 중요한 심령 요소가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

거식증의 경우, 환자는 과체중처럼 보이므로 거의 먹지 않거나 직접 먹지 않습니다.

그리고 과식증은 단기간에 칼로리가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 특징이며, 그 후 발생하는 죄책감으로 구토를 유발하는 신체에서 제거하기로 결정했습니다.

두 질병 모두 사례에 맞는 심리 요법으로 치료할 수 있습니다.

비만은 전문의의 지시에 따라 균형 잡힌 식단으로 치료할 수 있지만 신체 활동을 수행하고 물론 지방이 풍부한 음식의 과도한 소비를 피할 수 있습니다.